Stres – ojciec kortyzolu.
Stres jest z nami bardzo długo. Już od najmłodszych lat poprzez szczepienia, zastrzyki, przez nasze całe życie a – przed egzaminami w młodości, po problemy jakich doświadczamy w naszym dalszym życiu. Jest to reakcja naszego organizmu na ekstremalne sytuacja. Tylko właśnie…Przez to, że brakuje nam w codziennym życiu takich ekstremalnych sytuacji, zaczynamy stresować się przesadnie, a tu już się rodzi problem. Stres w odpowiednich ilościach jest nam potrzebny, a raczej kortyzol, który się podczas niego wytwarza.
Co to jest kortyzol?
Nasz organizm produkuje kortyzol podczas stresu lub wysiłku fizycznego. Zadaniem kortyzolu jest zwiększenie stężenia glukozy w naszym organizmie. Produkuje się on w nadnerczach i ma wiele pozytywnych właściwości dla naszego ciała. Dlatego zdrowy stres jest potrzebny nam, aby poprawnie funkcjonować. Przedstawienia w przedszkolu, konkursy w szkole, kartkówki, egzaminy to nie tylko sprawdzanie naszych umiejętności. To również przyzwyczajenie naszych małych pociech do tego, że stres będzie z nami całe życie, a dobrze wykorzystany, może nas motywować i mieć zbawienny wpływ.
Funkcje kortyzolu.
Jeśli jest w normie:
Kortyzol zwiększa stężenie glukozy we krwi. Wpływa również na gospodarkę wodną oraz białkową.
Jeśli niedobór:
Niedobór kortyzolu powoduje przeróżne objawy, do których możemy zaliczyć między innymi osłabienie, które może prowadzić nawet do zasłabnięć, niskie ciśnienie krwi, apetyt na słone pokarmy i niechęć do wysiłku fizycznego.
Jeśli mamy go za dużo:
Zbyt wysoki poziom kortyzolu w naszym organizmie to nie żarty. Prowadzi on do takich skutków jak słabe gojenie się ran, liczne zakażenia, nadciśnienie tętnicze, depresje oraz brak radości z życia. Do tego wszystkiego poważnym skutkiem nadmiaru kortyzolu nadciśnienie tętnicze, anoreksję lub nowotwór płuc.
Badajmy kortyzol – to bardzo ważne.
Poprawny poziom kortyzolu w naszym ciele to w godzinach porannych 138 – 690 nmol/l oraz w godzinach wieczornych wynosi o połowę mniejsze wartości. Bardzo ważne jest kontrolowanie kortyzolu w osoczu, ponieważ jego brak lub nadmiar bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Dbajmy o nasze zdrowie, mamy je tylko jedno i warto cieszyć się nim jak najdłużej.